APPRENDRE A VOUS GÉRER – Epices et Nutrition

À vos assiettes ! … Prêts … Savourez…

Saviez-vous que nous passons moins de temps à la préparation des repas qu’il y a une cinquantaine d’année ? Nous dormons moins et faisons de moins en moins de repas en famille et de plus en plus de grignotage.

Les repas et la qualité nutritionnelle de vos menus sont  importants dans votre  vie quotidienne. Non seulement ils doivent refléter vos goûts et ceux de votre famille, mais permettre de découvrir et d’apprécier différents plats et aliments.  Savoir manger permet d’ajouter de la variété, de la nouveauté et d’augmenter la qualité nutritionnelle de vos menus : chose que l’on faisait naturellement il y a à peine 50 ans sans se poser la question. 

Harmoniser l’acte alimentaire en retrouvant un équilibre au quotidien avec les besoins spécifiques de chacun, là est le secret.

Savoir manger était simple il y a une centaine d’années, nous mangions local, de saison et profitions des fruits de la nature. Nous élevions les bêtes dans de petites fermes et les laissions profiter du grand air. Les repas étaient la plupart du temps frugaux et on réservait aux jours de fête les aliments raffinés qui étaient considérés comme un luxe.

Il est temps de retrouver le contact avec l’intelligence du corps et de s’alimenter en fonction de ses besoins !

Vous aimeriez ajouter de la variété, de la nouveauté, augmenter la qualité nutritionnelle de vos menus ou tout simplement vous assurer de leur équilibre, 

Vous allez renouer avec tout cela et vous prendrez plaisir à le faire. Je vous apporterai toute la connaissance nécessaire afin que vous puissiez faire les combinaisons gagnantes en tout point de vue, pratiquer une cuisine savoureuse mais aussi une cuisine santé

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« J’ai l’impression que quel que soit le régime que vous suivez ou le nombre de fois que vous allez à la salle de sport, vous ne perdez pas un gramme ? Il est temps d’arrêter d’essayer de perdre du poids. Vraiment. »

Arrêtez de perdre du poids… Vraiment !

Si vous souhaitez sérieusement transformer votre corps et vous sentir en pleine forme, vous devez arrêter de penser au poids et commencer à vous concentrer sur la composition corporelle. Pour obtenir de véritables changements, vous devez adopter une nouvelle approche.

Obtenez l’image exacte de votre état de santé et prenez le contrôle de la situation

Si vous pensez plus à la « composition corporelle » qu’à la perte de poids, non seulement vous parviendrez à transformer votre corps et votre point de vue sur celui-ci, mais vous serez également en mesure de surveiller et d’améliorer d’autres facteurs cruciaux pour maintenir une bonne santé. Notamment, le taux métabolique de base, le niveau de graisse viscérale et la masse osseuse. Débarrassez-vous donc de ces régimes à la mode qui promettent des résultats miracles en 10 jours et prenez la situation en main en adoptant une nouvelle approche plus saine pour perdre du poids à long terme, avec l’assistance des instruments Tanita®.

« C’est pour cela que je me suis équipée du meilleur matériel à votre service »


impédancemètre multifréquence

Comment reconnaitre une balance Bio-impédancemétrique médicale professionnelle par segmentation : 

Les balances de précision doivent être labellisées de Classe III (directive 90/384/CEE). 
La classe III est obligatoire en milieux hospitaliers, cliniques ou plus généralement dans le cadre d’un suivi de la sarcopénie, d’oedèmes  et même calculant l’angle de phase.
Une balance professionnelle  comporte 8  électrodes afin d’assurer la conduction du courant électrique au niveau des membres inférieurs et supérieurs. 

Elle est  indolore et sans danger, elle s’applique à tout public (Sauf porteurs de Pace maker ou tout autre implant mécanique et Femmes enceintes).


CONSULTATIONS

- Bastia : consultations à la Maison de la Mutualité (UMCS) tous les Lundi et Mercredi, prise de rendez-vous uniquement au : 04 95 30 22 18

- Bientôt un autre cabinet à Biguglia tous les jeudi et vendredi après midi

- Migliacciaru (Fium'Orbu) : consultations tous les samedi après midi de 15h00 à 20h00

06.22.58.58.73- sartori.souad@gmail.com
N° adeli 2B9500509
N° Siret 82813818000017

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